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1、注意以下几点。

2、生活方面：不抽烟、不喝酒。

3、生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。

4、睡前2-3小时不要进食。

5、 避免太紧的衣服。

6、体重超重者要减重。

7、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

8、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

9、另外在注意以上几点的同时，还可喝随草记埤泰茶，一天两包改善嗳气症状。

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